Üniversitemiz Ömer Asım Aksoy Konferans Salonu’nda, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba tarafından, “Yaşam Kalitesini Yükseltmede Egzersizin Rolü” konulu konferans verildi.

Yaşam kalitesinin, hastalığın yanında kişinin fiziksel, sosyolojik gibi açılardan da kendini iyi hissetmesinin gerektirdiğini ifade eden Zorba, yaşam memnuniyeti, öz saygı, iyilik hali, mutluluk, sağlık, itibar, yaşamın önemi, fonksiyonel durum, düzen gibi unsurlarında yaşam kalitesinde önemli olduğunu ifade etti. Sporun sadece sağlık için değil aynı zamanda insanlara huzur verdiği için de yapıldığını dile getiren Zorba, mutsuz insanlarla yaşamanın çok zor olduğunu ve insanların sevdikleri işi yapması gerektiğini kaydetti.

Zorba, “Saygınlık ve güvenlik, günlük yaşama katılma, sağlıklı bir çevre gibi unsurlar yaşam kalitesinin bileşenleridir. Bir insanın sağlıklıyım diyebilmesi için duygusal, ruhsal, entelektüel, toplumsal, mesleki, fiziksel açıları bir arada bulundurması gerekir. Yani bir yüzücü sadece yüzücüyse o sağlıklıdır diyemeyiz” ifadesinde bulundu.

Stres, sigara, şişmanlık, kolesterol, kan basıncı gibi etkenlerin insan sağlığını doğrudan etkilediğini söyleyen Zorba, düzenli yaşam alışkanlıklarının sağlıklı ve uzun ömürlü yaşamda çok etkisi olduğunu kaydetti. Zorba, “Her gün dengeli kahvaltı yapmak, uyku düzeni, sigara ve alkolden uzak durmak, normal vücut ağırlığına sahip olmak, stresle başa çıkmayı öğrenebilme gibi unsurlar düzenli yaşam alışkanlıklarını oluşturur. Düzenli yaşam alışkanlıklarının tamamına sahip olanlarla, hiçbirine sahip olmayanların arasında 30 – 40 yıllık bir fark olduğu bulunmuştur” şeklinde konuştu.