Gaziantep Üniversitesi Nizip Yerleşkesi tarafından, “Çarşamba Eğitimleri Konferansları” çerçevesinde Nizip Belediyesi Konferans Salonunda, “Sağlıklı Yaşam ve Spor” konulu konferans düzenlendi.
Gaziantep Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü ve Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ali Gür’ün konuşmacı olarak katıldığı konferansa Nizip Eğitim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mehmet Özaslan, çok sayıda akademisyen ve öğrenci katıldı.
Akademisyen ve öğrencilerin yanı sıra Nizip halkının da yoğun ilgi ve katılım gösterdiği programda konuşan Prof. Dr. Ali Gür, geçmişte sağlığın tanımının hastalıklardan uzak olma şeklinde yapıldığını ancak, günümüzde bu tanımın Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali olarak açıklandığını belirtti.
Prof. Dr. Gür, sağlıklı olmanın, mutluluğun öncelik taşıyan bir öğesi olduğunu, sağlıklı olmak için doğum öncesi dönemden itibaren çaba gösterilmesi gerektiğini ifade etti. Sağlık ve spor ilişkisini katılımcılara ifade eden Gür, sağlıklı bir yaşlılığa doğru gitmenin daha önemli olduğunu belirtti.
Eskiçağ Demir ve Bronz Döneminde (M.Ö.3000-M.S.100) insan ömrünün ortalama 18 yıl olduğunu, günümüzde ise düzenli yaşam alışkanlıkları ile bu yaş ortalamasının 75 yıl civarlarına yükseldiğini belirten Prof. Dr. Gür, sağlıklı ve uzun ömürlü olmanın reçetesinde kalıtımsal yüzde 20, sağlık bakım servislerinin yüzde 9, fiziksel çevrenin yüzde 20 ve düzenli yaşam alışkanlıklarının yüzde 51 olduğunu belirterek, sağlıklı yaşamak için yeterli ve dengeli beslenmenin, zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın ve düzenli fiziksel aktivitenin önemli olduğunu vurguladı.
Yaşamın temel unsurlarının hava, gıda ve su olduğunu belirten Prof. Dr. Gür, bedenimizin yüzde 70’inin sudan meydana geldiğini, bununla beraber kalbimizin ve kaslarımızın yüzde 75’i, beynimizin yüzde 83’ü, akciğerlerimizin yüzde 86’sı, kanımızın yüzde 83’ü hatta kemiklerimizin yüzde 22’sinin sudan oluştuğunu ve bu sebeple günlük minimum 2-2,5 litre arasında su tüketilmesi gerektiğini ifade etti.
Yaşadığımız toplumun en büyük hastalıklarından birinin obezite olduğunu belirten Prof. Dr. Gür, ülkemizde bu hastalığın erkeklerde yüzde 21.2, kadınlarda yüzde 41.5 düzeyinde görüldüğünü, dengeli ve düzenli beslenme ile alınan enerji ve tüketilen enerjinin dengelendiği durumlarda bu şişmanlık hastalığının önüne geçilebileceği bununda en önemli yolunun egzersiz yapmaktan geçtiğini ifade etti.
Prof. Dr. Gür, toplumumuzdaki bireylerin egzersiz yapmamak için çeşitli bahaneler ürettiğini, oysa günlük ortalama 2.5 saat TV izleyen bir toplum olduğumuz gerçeğini göz önünde bulundurduğumuzda, her bireyin günde en az yarım saat egzersiz yapabilme imkanına sahip olduğunu belirterek düzenli yaşam alışkanlıklarına sahip olanlarla hiç birine sahip olmayanlar arasında 30-40 yıllık ömür farkı olabileceğini söyledi.